Обложка книги Здоровый образ жизни и физическое совершенствование

Здоровый образ жизни и физическое совершенствование

ISBN: 5-7695-2212-7;
Серия:
Издательство: Академия
Страниц: 336

В учебном пособии рассматриваются вопросы оптимального построения суточного режима, соблюдения правил гигиены, проведения закаливающих процедур, организации умеренного сбалансированного питания, своевременного восстановления физической и психической работоспособности, самостоятельных занятий физическими упражнениями с целью физического совершенствования. Особое внимание уделено диагностике, профилактике и лечению основных заболеваний, подстерегающих человека после сорока лет. Для студентов высших учебных заведений. Может быть полезно всем, кому небезразлично собственное здоровье.