Обложка книги Остеохондроз. Лучшие методы лечения

Остеохондроз. Лучшие методы лечения

,

ISBN: 978-5-9684-0659-0;
Серия:
Издательство: Невский проспект
Страниц: 128

Остеохондроз — заболевание мучительное и опасное. Этот недуг не только причиняет боль и приносит массу неудобств, ограничивая двигательную активность, но и меняет привычное поведение, портит настроение. Эта книга поможет вам избежать столь печальных последствий. Вы научитесь грамотно следить за здоровьем своего позвоночника, освоив искусство йоги, самомассажа, гимнастики, правильного питания и очищения организма. Те же, кто уже столкнулся с проблемой остеохондроза, узнают об эффективных методах лечения болезни, различных способах сохранения двигательной активности, профилактики обострения заболевания. Головные боли и радикулит, ишиас и невралгия, судороги и боль в мышцах - всё это признаки остеохондроза. От него никто не застрахован. В этой книге - все самые эффективные способы профилактики и лечения остеохондроза. Они помогут оздоровить позвоночник, избавиться от мучительных болей и сохранить двигательную активность. - Лечебная физкультура; - Йога, ушу (комплексы упражнений разной степени сложности); - Правила оздоровительного питания; - Секреты точечного массажа и масляный массаж по аюрведе; - Водные процедуры; - Техника и приемы самомассажа; - Растяжка и выпрямление позвоночника; - Рецепты народной медицины.