Обложка книги Тренировка мышц спины

Тренировка мышц спины

,

ISBN: 5-17-027397-5; 5-271-10376-5;
Издательство: Астрель
Страниц: 128

В этом практическом руководстве, рассчитанном на самый широкий круг читателей, доступным языком объясняются причины возникновения болей в спине и наглядно показывается, как действовать в повседневной жизни, чтобы избежать этих болей. Книга послужит для вас путеводителем как в профессиональной деятельности, так и в быту. Авторы предлагают легко выполнимые рекомендации, как правильно сидеть, стоять, лежать, а также нагибаться, поднимать грузы и нести их. В книге рассмотрены вспомогательные средства, позволяющие предотвращать боли в спине. Целенаправленная тренировка мышц важна для позвоночника не меньше, чем отработка правильных положений тела и движений. Сильные мышцы - здоровая спина. Простые упражнения, приводимые в этой книге, сопровождены наглядными иллюстрациями.