Нравится LibRing?
Расскажи друзьям:
Майк Джордж

Искусство релаксации. Снятие напряжения. Преодоление стресса. Самопомощь

Обложка книги Искусство релаксации. Снятие напряжения. Преодоление стресса. Самопомощь

Книгу можно купить в интернет-магазинах:

· OZON.ru 276р. [Проверить наличие]
ISBN: 5-86383-133-2
Год издания: 1998
Страниц: 160
Первый иллюстрированный учебник физической и психической релаксации с помощью доступных упражнений и приемов. Система из 25 упражнений, направленных на освобождение от стресса и повышения качества отдыха. Полезные советы по овладению внешней и внутренней ситуаций путем ее мысленной реконструкции. Управление настроением, избавление от неприятных переживаний, преодоление дефицита времени. А также методы психической саморегуляции, заимствованные из восточных учений и подтвержденные большим личным опытом автора.