Обложка книги Искусство развития тела от античности до наших дней

Искусство развития тела от античности до наших дней

ISBN: 978-5-7277-0485-1;
Издательство: Курск
Страниц: 416

Предлагаемая книга содержит сведения и советы как традиционно использовавшиеся в различных цивилизациях, так и основанные на научных достижениях настоящего времени. Многие описания оздоровительных методов развития тела и систем питания взяты из древних методик и текстов, некоторые из них никогда ранее не публиковались на русском языке. Из многообразия методов телесного развития в ней представлены использовавшиеся с древнейших времен физические упражнения и системы питания, действенность которых доказана тысячелетним человеческим опытом. В основу современных оздоровительных методов положены различные виды упражнений, водные процедуры и питание. Систематические занятия с отягощениями, диеты, плавание, бег, бани и закаливание позволяют значительно улучшить состояние здоровья любого человека. Эти советы предназначены для самых разных групп населения, но прежде всего для людей молодых и здоровых - для здоровых любого уровня и молодых любого возраста.