Нравится LibRing?
Расскажи друзьям:
Ю. И. Гришина

Основы силовой подготовки. Знать и уметь

Обложка книги Основы силовой подготовки. Знать и уметь

Книгу можно купить в интернет-магазинах:

· OZON.ru 214р. [Проверить наличие]
· Books.ru 186р. [Проверить наличие]
· Библион 186р. [Проверить наличие]
Серия: Знать и уметь
ISBN: 5-8110-0116-9, 978-5-222-17583-5
Издательство: Бизнес-пресса
Год издания: 2007
Страниц: 312
В данном пособии изложены основы теории силовой тренировки, принципы и правила построения тренировочного занятия, представлены основные упражнения с отягощениями и типовые программы тренировок, чтобы каждый занимающийся, в том числе начинающий, мог использовать их грамотно или составить программу самостоятельно в соответствии со своими возможностями. Учебное пособие предназначено для студентов и для всех, кто хочет самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.