Обложка книги Основы силовой подготовки. Знать и уметь

Основы силовой подготовки. Знать и уметь

ISBN: 5-8110-0116-9; 978-5-222-17583-5;
Серия:
Издательство: Бизнес-пресса
Страниц: 312

В данном пособии изложены основы теории силовой тренировки, принципы и правила построения тренировочного занятия, представлены основные упражнения с отягощениями и типовые программы тренировок, чтобы каждый занимающийся, в том числе начинающий, мог использовать их грамотно или составить программу самостоятельно в соответствии со своими возможностями. Учебное пособие предназначено для студентов и для всех, кто хочет самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования красивых форм тела.