Нравится LibRing?
Расскажи друзьям:
О. В. Володина

Йога для тех, кто работает в офисе

Обложка книги Йога для тех, кто работает в офисе

Книгу можно купить в интернет-магазинах:

· OZON.ru 135р. [Проверить наличие]
· Books.ru 134р. [Проверить наличие]
· Лабиринт 122р. [Проверить наличие]
· Библион 113р. [Проверить наличие]
· My-Shop 80р. [В наличии]
Серия: Жизнь удалась
ISBN: 5-222-08803-0
Издательство: Феникс
Год издания: 2006
Страниц: 158
Большую часть своей жизни мы отдаем работе. А ведь изо дня в день полноценно "выкладываясь" в офисе невозможно избежать стрессовых ситуаций и психических нагрузок, что в итоге приводит не только к снижению работоспособности, но и к ухудшению самочувствия и развитию всевозможных заболеваний. Йога помогает решить подобного рода проблемы, а также обрести удовольствие от правильного образа жизни. Итак, если вы ведете "сидячий образ жизни" на работе, вам необходимо найти полчаса и потратить их на офисную йогу. А что это такое, вы узнаете из нашей книги. В первой части книги собраны упражнения, позволяющие привести в тело в порядок еще на рабочем месте. Вторая часть предлагает упражнений фитнес-йоги для занятий дома. Все упражнения просты в исполнении и легки для запоминания, поэтому воспроизвести их без помощи преподавателя будет несложно.