Нравится LibRing?
Расскажи друзьям:
Татьяна Белая-Швед

Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих

Обложка книги Самоучитель по йоге. Ежедневная программа занятий для начинающих

Книгу можно купить в интернет-магазинах:

· OZON.ru 120р. [Проверить наличие]
· Books.ru 91р. [Проверить наличие]
· Библион 73р. [Проверить наличие]
Серия: Жизнь удалась
ISBN: 978-5-222-11053-9
Издательство: Феникс
Год издания: 2007
Страниц: 160
В этой книге автор предлагает готовую программу упражнений, удобную для самостоятельных занятий йогой. Подробно описываются как простые, доступные даже для новичков позы, так и комплексы для опытных занимающихся. Все упражнения сопровождаются иллюстрациями и детальными рекомендациями по их выполнению. Вы найдете, касающиеся составления собственной программы занятий, и другие полезные сведения. Ежедневное выполнение описанных в книге комплексов йогических упражнений пойдет на пользу всем - вы не только улучшите свое физическое здоровье и внешность, но и обретете психологический комфорт.