Обложка книги Едим без чувства вины. Как избавиться от пищевой зависимости

Едим без чувства вины. Как избавиться от пищевой зависимости

ISBN: 5-222-05299-0;
Серия:
Издательство: Феникс
Страниц: 128

Вы садились на диету снова и снова, но результаты были не удовлетворительны? Вы постоянно думаете о еде и диете? Вы едите для того, чтобы "заглушить" тревогу, скуку или одиночество? Поднять настроение, когда его нет? Если это так - вы обжора, человек, страдающий пищевой зависимостью, который ест по зову разума, но не желудка. В книге "Едим без чувства вины" вы прочтете о том, что пищевая зависимость - это следствие проблемы, но не сама проблема. Многочисленные упражнения помогут вам понять, что стоит за пищевой зависимостью, узнать, в чем заключается проблема и начать борьбу с ней, избавиться от дурных гастрономических привычек.