Обложка книги Новая книга по йоге. Поэтапное руководство

Новая книга по йоге. Поэтапное руководство

, ,

ISBN: 5-8183-0724-7; 978-5-8183-1456-3; 0-09-187461-0; 978-5-8183-1595-9; 9780091874612;
Издательство: Фаир-Пресс
Страниц: 192

Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья. В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет. Для широкого круга читателей.