Нравится LibRing?
Расскажи друзьям:
Эд Хаусрайт

Начальный курс бодибилдинга. Официальное руководство Gold's Gym

Обложка книги Начальный курс бодибилдинга. Официальное руководство Gold's Gym

Книгу можно купить в интернет-магазинах:

· OZON.ru 217р. [Проверить наличие]
· Books.ru 258р. [Проверить наличие]
· Лабиринт 173р. [Проверить наличие]
· Библион 178р. [Проверить наличие]
· Read.Ru 195р. [Проверить наличие]
· SetBook 188р. [Проверить наличие]
Gold's Gym Guide to Getting Started in Bodybulding
Серия: Спорт
ISBN: 5-8183-1052-3
Издательство: Фаир-Пресс
Год издания: 2006
Страниц: 192
Культуризм прошел большой путь, и сейчас наступил золотой век для этого вида спорта. Все большее число людей благодаря прогрессу в области методов тренировок и питания могут достичь крепкого телосложения и отличных спортивных результатов. Однако построить великолепное тело не просто. Для этого нужны целеустремленность, упорство и терпение. Авторитетное руководство - набор проверенных принципов тренировки - может оказать существенную помощь на этом пути. Вы узнаете: - об основах бодибилдинга, таких, как подбор оптимальных весов, количество подходов и повторов каждого упражнения; - об упражнениях и тренажерах для тренировки различных групп мышц: бицепсов, трицепсов, икроножных мышц, плечевого пояса, мышц спины и груди; - о здоровой и полноценной системе питания, необходимой каждому культуристу; - о подготовке к соревнованиям; - о технике безопасности при работе с "железом" и силовых тренировках; - о жизненном пути и принципах тренировок ведущих культуристов мира.