Нравится LibRing?
Расскажи друзьям:
Майкл Джордж

Body-скульптор. Как "сваять" свое тело за 6 недель

Обложка книги Body-скульптор. Как "сваять" свое тело за 6 недель

Книгу можно купить в интернет-магазинах:

· OZON.ru 145р. [Проверить наличие]
· OZON.ru 270р. [Проверить наличие]
· Books.ru 194р. [Проверить наличие]
· Лабиринт 132р. [Проверить наличие]
Body Express Makeover
Серия: Идеальная фигура
ISBN: 978-5-699-19871-9
Издательство: Эксмо
Год издания: 2007
Страниц: 224
Формат: 70x100/16
Как вы думаете, в чем секрет звезд Голливуда? Как им удается поддерживать себя в отличной физической форме? В этой книге вы найдете эксклюзивные рецепты создания восхитительной фигуры, которые используют многие знаменитости и топ-модели. Секретами создания красивого тела делится известный голливудский фитнес-тренер Майкл Джордж. Разработанная им программа тренировок и система питания позволяет не только быстро избавиться от лишнего веса, но и «вылепить» нужные формы: уменьшить или увеличить объем мышц, добавить рельефности, подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки. Эффективность предлагаемой методики обусловлена уникальным сочетанием принципов восточных единоборств и западной философии, классических аэробных и силовых упражнений, лечебной гимнастики, мягких техник йоги, элементов пилатес, продуманного режима тренировок и системы сбалансированного питания. Программа включает специальные комплексы для мужчин и для женщин и рассчитана на любой уровень физической подготовки. Время, необходимое для занятий, составляет 10-30 минут в день, а результаты тренировок заметны уже через пару недель.