Нравится LibRing?
Расскажи друзьям:
Марк Велла

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Обложка книги Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Книгу можно купить в интернет-магазинах:

· OZON.ru 1294р. [Проверить наличие]
· Books.ru 1059р. [Проверить наличие]
· Библион 1058р. [Проверить наличие]
· My-Shop 1252р. [В наличии]
· Read.Ru 1240р. [В наличии]
· SetBook 1119р. [Проверить наличие]
Anatomy for Strength and Fitness Training
ISBN: 978-5-17-045154-8, 978-5-271-17362-2, 978-5-17-044639-1, 978-5-271-17139-0, 1-84330-875-4
Издательство: Астрель
Год издания: 2007
Страниц: 144
Формат: 60x90/8
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т.ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.