Нравится LibRing?
Расскажи друзьям:
А. Волохов

Бодибилдинг от А до Я

Обложка книги Бодибилдинг от А до Я

Книгу можно купить в интернет-магазинах:

· Books.ru 138р. [Проверить наличие]
· Лабиринт 89р. [Проверить наличие]
· Библион 89р. [Проверить наличие]
Серия: Все про sport
ISBN: 978-5-222-08751-0, 5-222-08751-4
Издательство: Феникс
Год издания: 2007
Страниц: 144
Эта книга для тех. кто хочет поддерживать хорошую физическую форму или мечтает о чемпионатах по бодибилдингу. Для этого не нужны огромные вложения денег, нам необходим лишь эспандер, гантели, штанга, перекладина и настойчивость. Все остальное вы найдете в этой удивительной книге. Выполняя все рекомендации автора, вы через кратчайшие сроки избавитесь от лишних жировых отложений, исчезнет худоба, а ваше тело станет упругим, мускулистым и сильным. Упражнения, приемы, движения, включая жимы, шраги, пуловеры и становую тягу, подробно описаны и проиллюстрированы. Следуя советам автора, вы: - ознакомитесь с основами строения мышц; - научитесь правильной технике для наиболее эффективной тренировки мышц; - научитесь методам постановки целей; - оцените советы по режиму питания, которые помогут нам быстрее нарастить мышечную массу; - обучитесь сложным упражнениям.