Обложка книги Йога. Визуальный самоучитель

Йога. Визуальный самоучитель

,

ISBN: 985-483-262-7; 0-7645-2580-8;
Серия:
Издательство: Попурри
Страниц: 304
Формат: 84х108/16

Вам нравятся иллюстрированные пособия? Вы предпочитаете наглядное обучение запутанным и нудным объяснениям? Система, использованная в данном самоучителе, разбивает традиционный процесс обучения на визуальные двухстраничные уроки, максимально упрощающие освоение предмета. Цветные фотографии покажут вам, как правильно и безопасно выполнять самые распространенные позы, как приспособить их к своим потребностям и уровню мастерства. Вы также узнаете, как повысить эффективность дыхания, исправить дефекты осанки и создать индивидуальные программы занятий йогой.