Обложка книги Хатха-йога

Хатха-йога

ISBN: 978-5-17-033388-2; 5-17-033388-9; 985-13-4874-0;
Издательство: Харвест
Страниц: 448
Формат: 84x108/32

Йога - древнее восточное учение, получившее широкое распространение во всем мире. В предлагаемой книге изложены основы хатха-йоги как древнейшей системы своеобразной комплексной тренировки, направленной на поддержание здорового состояния организма. Здесь можно найти основные йоговские позы, которые всегда выполняются с глубоким дыханием и релаксацией, что способствует саморазвитию и самосовершенствованию личности. Настоящее издание является практическим руководством по хатха-йоге, в котором содержится подробное описание упражнений и методик.