Обложка книги Русская йога. Современное тело за 15 минут в день

Русская йога. Современное тело за 15 минут в день

ISBN: 978-5-699-23384-7; 5-699-23384-9;
Серия:
Издательство: Эксмо
Страниц: 160
Формат: 70х100/16

В книге читатель познакомится с системой совершенствования своего физического состояния — техникой независимого тренинга (ТНТ), универсальной, эффективной атлетической гимнастикой, позволяющей тренироваться практически везде, независимо от спортзалов и наличия спортивного оборудования, финансовых средств и хронической нехватки времени. Благодаря высокому физиологическому эффекту, заключающемуся в большой интенсивности энергозатрат при выполнении мышечной работы, процедурам закаливания и правильному питанию, ТНТ обеспечивает: физическое, психическое и сексуальное здоровье; увеличение объема и силы мышц; оптимальную физическую и умственную работоспособность; хорошую координацию движений; сжигание излишнего жира и нормализацию массы тела; оптимальный уровень обмена веществ; оптимальное функционирование сердечно-сосудистой системы; устойчивость к стрессам; подвижность суставов, прочность и эластичность связок; ровное, хорошее настроение и уверенность в себе. Издание предназначено для широкого круга читателей.