Обложка книги Отстаньте от меня! Я похудею, когда к этому подготовлюсь

Отстаньте от меня! Я похудею, когда к этому подготовлюсь

ISBN: 978-5-17-047373-1; 978-5-271-18312-6; 0-88391-104-3;
Серия:
Издательство: Астрель
Страниц: 320
Формат: 84x108/32

"Отстаньте от меня! Я похудею, когда к этому подготовлюсь" предлагает здоровое и реалистичное решение проблемы избыточного веса у современных подростков. Эта книга - прекрасное сочетание полезной информации и побуждения к действию. Короткие и простые для восприятия главы помогут читателю узнать больше о самом себе, научат управлять своим поведением, подскажут, как изменить питание с учетом сложившегося в семье стиля жизни. Книга затрагивает широкий круг тем, среди которых: откуда у вас проблема с весом; вечеринка без паники; физические упражнения в борьбе с полнотой; еда и настроение; почему дети так нуждаются в управлении стрессом; планирование изменений; преодоление страсти к еде; наилучший выбор в ресторане быстрого питания. Быть толстым неприятно в любом возрасте. Но отныне вам больше не нужно стыдиться и смущаться - просто возьмите свою жизнь под контроль!