Нравится LibRing?
Расскажи друзьям:
Н. Лукьянов

Рациональное питание - лучше всех диет

Обложка книги Рациональное питание - лучше всех диет

Книгу можно купить в интернет-магазинах:

· Books.ru 64р. [Проверить наличие]
· Лабиринт 36р. [Проверить наличие]
· Библион 48р. [Проверить наличие]
Серия: Живая линия
ISBN: 5-222-08304-7
Издательство: Феникс
Год издания: 2006
Страниц: 224
Цель данной книги —предоставить читателю достоверную и актуальную для состояния здоровья информацию о питании. Новейшие научные открытия доказывают, что не существует универсальных программ питания, которые можно было бы успешно применять всем без исключения людям. В конечном итоге, каждому человеку нужна индивидуальная программа. Тем не менее имеются и определенные стандарты потребления пищи. Строятся они по принципу ориентировки на среднего взрослого человека с «усредненным» метаболизмом, и состоят в рекомендациях по суточному потреблению питательных веществ. Основываясь на этих нормах, книга рассказывает, как правильно составить рацион питания, с учетом всех индивидуальных особенностей. Научившись ответственно подходить к своему здоровью и отдавать себе отчет в том, что пища — его основа, вы сможете не только оставаться здоровыми за счет рационального питания, но и снизить риск возникновения серьезных осложнений, сопутствующих многим заболеваниям. Здесь нет рецептов модных диет и каких-либо жестких рекомендаций, но можно найти именно те полезные практические сведения, которые помогут точно определить энергетическую ценность пищевых продуктов, их сочетаемость и многое другое.
Посмотрите другие книги этой тематики: