Обложка книги Фитнес. Стратегия успеха в личной жизни

Фитнес. Стратегия успеха в личной жизни

ISBN: 5-7654-1770-1; 5-224-02892-2;
Серия:
Издательство: Олма - Пресс
Страниц: 160

В книге рассказано о наиболее популярных оздоровительных видах спортивных занятий, о том, как правильно организовать тренировку дома и в спортивном зале, правильно питаться, укрепить здоровье в зависимости от индивидуальных возможностей вашего организма. Даны самые популярные комплексы упражнений, в том числе и на тренажерах. Много практических советов для тех, кто решил посвятить часть своего свободного времени оздоровительным тренировкам, но не знает, с чего начать. Эти рекомендации могут оказаться полезными и интересными не только для новичков, но и для тех, кто регулярно выполняет физические упражнения.