Обложка книги Ваше здоровье после родов

Ваше здоровье после родов

ISBN: 5-18-000839-5; 978-5-366-00280-6; 1-84028-148-0; 978-5-18-000839-8;
Серия:
Издательство: Махаон Machaon
Страниц: 112
Формат: 150x220 мм

Итак, позади долгие месяцы, когда вы чувствовали себя неловкой и неуклюжей, а впереди бессонные ночи и уход за малышом. Вы - молодая мама и хотите как можно быстрее обрести хорошую физическую форму. Книга "Ваше здоровье после родов" ответит на главный вопрос: как быстро это сделать. Вы получите квалифицированные рекомендации, как питаться, чтобы восполнить дефицит необходимых веществ, что делать, если возникла послеродовая депрессия, как правильно отдыхать и еще очень много необходимых сведений. А комплекс несложных упражнений для восстановления эластичности мышц и повышения тонуса организма позволит вам вновь стать такой же стройной, как раньше. В книге: как правильно питаться, чтобы получать все необходимые организму вещества; комплекс упражнений для восстановления физической формы и повышения тонуса организма; комплекс упражнений для тренировки мышц; как справиться с послеродовой депрессией, перепадами настроения и...