Нравится LibRing?
Расскажи друзьям:
Д. Гринбергер, К. Падески

Управление настроением. Методы и упражнения

Обложка книги Управление настроением. Методы и упражнения

Книгу можно купить в интернет-магазинах:

· OZON.ru 138р. [Проверить наличие]
· Books.ru 86р. [Проверить наличие]
· Лабиринт 118р. [Проверить наличие]
· Библион 96р. [Проверить наличие]
· SetBook 126р. [Проверить наличие]
Mind Over Mood: Change How You Feel by Changing the Way You Think
Серия: Сам себе психолог
ISBN: 978-5-469-00089-1, 0-89862-128-3
Издательство: Питер
Год издания: 2008
Страниц: 224
Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшить свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии — когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем. Книга адресована широкому кругу читателей.